「ピラティスブラッシュアップ 【5セミナー】」(松山)
2021/10/13マットピラティス資格更新対象
① 「猫背改善 肩・首こり改善のためのピラティス」
ピラティスムーブメントの中で、「首が痛くなる」「肩に余計な力が入る」など、首や肩周りで問題が発生するという方は多いです。これらの原因の１つに頚椎から胸椎にかけてのアライメント不良が考えられます。今回のセミナーでは頚椎から胸椎のアライメントを整え、猫背改善をはじめ、美しい背中やデコルテを作るための方法をピラティスを通して学んでいきます。
【日 時】2021年 11月3日(水・祝) 10:00－12:00
【場 所】Saita Saita
【受講料】8,800円
② 「腰痛改善 骨盤の歪み改善のためのピラティス」
現代人はデスクワークや乗り物の利用など、長時間の座り姿勢の影響で姿勢が悪くなり、その影響で腰痛を引き起こしている方が多くいます。今回のセミナーではレントゲンやMRIなどの画像所見では骨や関節に異常がないにも関わらず、腰が慢性的に痛む腰痛(運動機能障害による腰痛)に対して、腰痛のメカニズムと腰痛改善の為の方法をピラティスを通して学んでいきます。
【日 時】 11月3日(水・祝) 12:15－14:15
【場 所】Saita Saita
【受講料】8,800円
③ 「自律神経のバランスを整えるためのピラティス」
自律神経のバランスが崩れることで頭痛やめまい、お腹の痛みや膨張感、動悸や呼吸が浅くなるなど、全身に様々な症状を引き起こしてしまうことがあります。自律神経のバランスを整える為には、食事や運動、睡眠など、生活習慣の見直し、レーザーやブロック注射などでの治療法があげられます。いろいろ試したけれどなかなか良くならないという方も多いらっしゃるなかで、解剖学的視点から、頭部－頸椎－胸椎－仙骨にかけて、自律神経と深く関わっている部位に焦点をあて、骨のアライメントを矯正することで自律神経のバランスを整える方法をピラティスを通して学んでいきます。
【日 時】2021年 11月 21日(日) 10:00－13:00
【場 所】Saita Saita
【受講料】13,200円
④ 「ピラティス初心者の方が継続したくなるレッスンの進め方」
ピラティスの呼吸法やムーブメントなど、はじめてピラティスを体験する方には、思うようにいかなくて難しく感じてしまうことがあります。難しい…できない… と感じてレッスンが終わってしまうと継続につながりにくいものです。今回のセミナーではピラティスを「わかりやすく伝える」ということをテーマにクライアントの目的に合ったピラティスの説明の仕方、体幹の重要性を感じてもらう為の方法、ピラティスを継続することで自分も「変われる」という自己効力感をもっていただく為の指導法を学んでいきます。ピラティスの資格を取得したけれど「指導に自信がない」「自分自身がまだ上手に動けない」と感じている方にも適した内容となっております。
【日 時】 2021年 12月 26日(日) 10:00－12:00
【場 所】Saita Saita
【受講料】8,800円
⑤ 「美脚＆美尻をつくるためのピラティス」
筋トレや有酸素運動をしても、理想の下半身にならなくて悩んでいるという方が多くいます。運動をすればするほど「前ももが張ってくる」「お尻が大きくなってしまう」という方も多いのではないでしょうか？これらの原因は骨盤の歪みや股関節、足関節の状態や使い方にあります。骨盤や股関節、足関節が正常でない状態でいくら運動を頑張っても効果がでにくく逆効果になってしまうこともあります。今回のセミナーでは美脚や美尻を作るために重要な骨盤、股関節、足部について理解を深め、ピラティスを通してどのようにプログラムを組み立てれば良いのかを学んでいきます。
【日 時】2022年 1月 10日(月・祝) 10:00－13:00
【場 所】Saita Saita
【受講料】13,200円
お問い合せ・ご予約|matsuyama@saita-saita.jp｜089-993-7624
BESJ事務局 info@body-element.org