「ピラティスの効果を高めるムーブメントの選び方 [背骨][コア][臀筋]」セミナー(大阪)
2020/11/09マットピラティス資格更新対象
「ピラティスの効果を高めるムーブメントの選び方 [背骨][コア][臀筋]」
マットピラティスをより効率的に効果を出すために、ムーブメントの選び方や順番が重要となります。それに加えて「何に重点を置くのか」「どこを修正するのか」「効果的なキューイング」を知ることで１つ１つのムーブメントを明確な目的をもって行うことができます。
今回は、下記の3パートに分けてレッスンと解説を行っていきます。
①背骨 MAT Pilates FOR SPINE HEALTH
②コア MAT Pilates FOR ABDOMINAL STRENGTH
③臀筋(及び腰背部) MAT Pilates FOR HIPS AND LOW BACK
【日 時】 2021年 1月 31日（日）13：00－16：00
【場 所】 Studio COLORS 大阪
【受講料】 11,000円
お問い合せ・ご予約 | info@studio-colors.com | 06-4964-0735
BESJ事務局 info@body-element.org