「ピラティスブラッシュアップ 【２セミナー】」(松山)
2019/10/11マットピラティス資格更新対象
① 股関節の動きを改善 腸腰筋活性化プログラム
ピラティスで股関節を動かすムーブメントは多数あります。これらの動きは股関節の動きに関係するインナーマッスルとアウターマッスルを上手く協調させて動かす必要があります。しかし、多くの人がアウターマッスルメインで股関節の動きをコントロールしているというのがピラティスの現場でよく見られます。今回のセミナーではアウターマッスルの間違った使い方を修正し、またインナーマッスルである腸腰筋を活性化させ、股関節の動きがより正しく行えるように、実技を通して学んでいきます。
【日 時】2019年 11月 4日(月 祝) 8:00－10:00
【場 所】NORARI KURARI (松山市三番町4丁目9－10 3F)
【受講料】8,800円
② 猫背改善 頸椎－頭部、肩甲帯の安定化プログラム
ピラティスの動きの中で、「首が痛くなる」「肩に余計な力が入る」など、首や肩周りで、問題が発生するという方は多く、これらの原因として考えられることの一つに、頸椎－頭部間と肩甲骨周りの不安定な状態があります。今回のセミナーでは、頸椎－頭部の安定に関わる筋肉の機能向上と肩甲骨周りの安定化を図り、猫背改善をはじめ、美しい背中・美しいデコルテ作りや肩こり改善などにも繋がる方法を学んでいきます。
【日 時】2019年 11月 4日(月 祝) 10:30－12:30
【場 所】NORARI KURARI (松山市三番町4丁目9－10 3F)
【受講料】8,800円
お問い合せ・ご予約|matsuyama@saita-saita.jp｜089-993-7624
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