「ピラティスブラッシュアップ【3セミナー】」(大阪)
2019/01/09マットピラティス資格更新対象
①「セラバンド・ミニボールを使ったピラティス」セミナー
〖１〗 股関節・肩関節のアプローチ＜ミニボール・セラバンド＞
ミニボール・セラバンドを使い身体を機能的に動かすための考え方を学んでいきます。肩甲帯や腰部・骨盤の機能解剖を開設しながらアプローチする方法をお伝えしていきます。マットピラティスのバリエーションを増やし身体へのフィードバックを深めていきます。
〖２〗 効果的なグループレッスンの組み方と理由
プレピラティスからアドバンスムーブメントまでの流れを無理なく身体にフィットさせていく構成を解説しながらピラティスを行っていきます。股関節から脊柱へのつながり、そして回旋系のムーブメントをもちいた軸づくりなどをテーマとしていきます。
【日 時】 2019年 1月 27日（日）13：30－17：30
【場 所】 Studio COLORS 大阪
【受講料】 12,960円
②「ピラティスの為の呼吸を学び深める」セミナー
ピラティスの「呼吸」について機能解剖からみた呼吸のメカニズムと修正法をお伝えしていきます。
胸式呼吸・腹式呼吸時の横隔膜・肋骨とムーブメントの関連性などを知ることでエクササイズの効果が上がるだけでなく睡眠の改善など平常時の身体をニュートラルな状態への導いてくれます。
【日 時】 2019年 2月 24日（日）14：30－16：30
【場 所】 Studio COLORS 大阪
【受講料】 8,640円
③「ピラティスの為の解剖学＜下肢・骨盤編＞ 」セミナー
ピラティスのムーブメントの原則に基づき骨盤・骨盤底筋群・股関節・足関節などを実技とともに解説していきます。効果がでやすいアライメントの調整や重心についてもお伝えしていきます。
【日 時】 2019年 3月 28日（木）12：00－16：00
【講 師】菅原順二 MT
【場 所】 Studio COLORS 大阪
【受講料】 12,960円
お問い合せ・ご予約 | info@studio-colors.com | 06-4964-0735
BESJ事務局 info@body-element.org