ピラティスブラッシュアップセミナー(松山)
2013/03/01マットピラティス資格更新対象
①腰痛改善プログラム
②美脚プログラム ひざ下の歪み改善
【日 時】
①2013年4月10日(水)19:00-21:00
②2013年4月14日(日)10:00-12:00
【内 容】
腰痛改善プログラム
① 運動機能障害による腰痛とは?
② 腰痛を引き起こす原因は?
③ 骨盤の機能解剖と歪みのチェック
④ 腰痛を改善するためには?
⑤ 骨盤・腰椎の安定化エクササイズ
⑥ 股関節・胸椎の分離エクササイズ
⑦ ピラティスで運動パターンの改善
美脚プログラム 膝下の歪み改善
① 膝下の悩みで多いのは?
② 膝関節で起こりやすい歪みについて
③ 足部で起こりやすい歪みの原因について
④ 下腿外旋と中足部回外修正エクササイズ
⑤ 足関節で起こりやすい問題点
⑥ 距腿関節の可動域改善エクササイズ
⑦ 足部内在筋と足部外在筋
⑧ 美脚筋!下肢の抗重力筋へのアプローチ!
【場 所】メディカルフィットネス Saita Saita 愛媛松山
【受講料】8,400円
お問い合せ・ご予約|matsuyama@saita-saita.jp|089-993-7624