セミナー 綺麗な脚の為のプログラム（松山）
2013/01/12マットピラティス資格更新対象
【日 時】
① 美脚プログラム 太ももの張り解消 2月23日(土) 11:30-13:30
② 美脚プログラム 膝下の歪み改善と引き締め 2月28日(木) 15:00-17:00
【場 所】メディカルフィットネス SAITA SAITA 松山市大手町2-9-1-1階
【受講料】8,400円
【内 容】
美脚プログラム① 太ももの張り解消
① 太ももが張ってくる原因は？
② 脚の歪みの評価(O脚・X脚・XO脚)
③ 脚のニュートラルアライメント
④ 股関節で多い歪みの原因と構造的な歪み
⑤ 下肢の機能更新している筋肉のストレッチ
⑥ 股関節の分離と大腿骨頭の位置の正常化
⑦ 美脚筋！下肢の抗重力筋へのアプローチ
美脚プログラム② 膝下の歪み改善と引き締め
① 膝下の悩みで多いのは？
② 膝関節で起こりやすい歪みについて
③ 足部で起こりやすい歪みの原因について
④ 下腿外旋と中足部回外修正エクササイズ
⑤ 足関節で起こりやすい問題点
⑥ 距腿関節の可動域改善エクササイズ
⑦ 足部内在筋と足部外在筋
⑧ 美脚筋！下肢の抗重力筋へのアプローチ
お問い合わせ・ご予約 matsuyama@saita-saita.jp ０８９－９９３－７６２４