「ピラティスブラッシュアップ 【４セミナー】」(松山)
2016/10/19マットピラティス資格更新対象
① 代償動作から見る動きの評価と修正 (パートナーストレッチ実践)
ピラティスの動きが正確にできない原因として、関節可動域の減少・筋肉の問題(弾力性・筋長・筋出力の異常)・
コーディネーションの問題・骨格のアライメント不良などが考えられます。これらの問題は動きの中で代償動作として現れます。
その代償動作を分析し、どうすれば正しいムーブメントに近づけるのかを関節可動域・各関節の動きに対する筋肉・
脊柱の運動連鎖(カップリングモーション)などを学びながら実践していきます。
またパートナーストレッチも行い体幹が自然と働く状態へと近づけていきます。
【日 時】2017年2月19日(日) 10:00-15:00
【場 所】Saita Saita (愛媛県松山市千舟町7丁目5‐23)
【受講料】21,600円
② バランスボールを使用したピラティス 40種目
バランスボールを使用することで体幹の安定性・全身の協調性・バランス能力などの向上が期待できます。
ポジションも様々で仰臥位や座位、腹臥位、または壁を使用するなど、バランスボールを使用することで楽しさもプラスして
ピラティスレッスンを行うことができます。またマットのみのピラティスで上手くできなかったムーブメントもバランスボールを
使用することで本来効かせたい部分にしっかりとアプローチができ、強度のアップやダウンも自由に変えることができます。
【日 時】2016年 12月11日(日) 10:00-15:00
【場 所】NORARI KURARI (愛媛県松山市三番町4丁目9－10 3F)
【受講料】21,600円(テキスト付)
お問い合せ・ご予約|matsuyama@saita-saita.jp｜089-993-7624
BESJ事務局 info@body-element.org