①「美脚プログラム」②「バランスボールを使用したピラティス」ほか (松山)
2016/01/10マットピラティス資格更新対象
① 美脚プログラム
「太ももの張り」「脚の歪み」「膝の痛み」「ふくらはぎの張り」「足首のむくみ」など、脚の悩みで
多いこれらの原因を知り、その問題に対してどのようにピラティスで対応すれば良いのかを考えて実践していきます。
【日 時】2016年1月31日(日) 10:00－15:00
【場 所】NORARI KURARI 愛媛松山
【受講料】25,920円
② バランスボールを使用したピラティス 40種目
バランスボールを使用することで体幹の安定性・全身の協調性・バランス能力などの向上が期待できます。
ポジションも様々で仰臥位や座位、腹臥位、または壁を使用するなど、バランスボールを使用することで
楽しさもプラスしてピラティスレッスンを行うことができます。
またマットのみのピラティスで上手くできなかったムーブメントもバランスボールを使用することで
本来効かせたい部分にしっかりとアプローチができ、強度のアップやダウンも自由に変えることができます。
【日 時】2016年 2月11日(木 祝日) 10:00～15:00
【場 所】NORARI KURARI 愛媛松山
【受講料】25,920円(テキスト付)
③ ピラティス初心者の方が継続したくなるピラティスレッスンの進め方
腹式呼吸や胸式呼吸などの呼吸やインナーマッスルが上手に使えていない人は、ピラティスを初めて行うと
難しく感じてしまうことがあります。「難しい」「出来ない」で終わってしまうと継続に繋がりにくいものです。
今回のセミナーでは「わかりやすく伝える」ということをテーマにクライアントの目的に合ったピラティスの
説明の仕方、体幹の重要性を一瞬で感じてもらう方法、ピラティスを継続することで自分でも身体が変わるという、
「見込み感」をもってもらう為の指導法をお伝えします。
【日 時】2016年 2月15日(月) 14:00～16:00
【場 所】メディカルフィットネスルーム Saita Saita 愛媛松山
【受講料】8,640円
④ 腰痛改善プログラム
骨盤周辺の機能解剖学を学び、腰痛が起こる原因を理解していきます。また腰痛の原因に関係する股関節や胸郭にも
ピラティスでアプローチし腰痛改善法を習得していきます。
【日 時】2016年2月24日(水) 14:00－16:00
【場 所】メディカルフィットネスルーム Saita Saita 愛媛松山
【受講料】8,640円
お問い合せ・ご予約|matsuyama@saita-saita.jp｜089-993-7624
BESJ事務局 info@body-element.org