「代償動作から見る動きの評価と修正方法」 「美しく魅せる動きと美姿勢をつくるパートナーストレッチ」(松山)
2015/08/31マットピラティス資格更新対象
①「代償動作から見る動きの評価と修正方法」(Pre-Pilates＆Fundamental編)
ピラティスの動きが正確にできない原因として、関節可動域の減少・筋肉の問題(弾力性・筋長・筋出力の異常)・
コーディネーションの問題・骨格のアライメント不良などが考えられます。これらの問題は動きの中で代償動作として現れます。
その代償動作を分析し、どうすれば正しいムーブメントに近づけるのかを関節可動域・各関節の動きに対する筋肉・
脊柱の運動連鎖(カップリングモーション)などを学びながら実践していきます。
【日 時】2015年9月20日(日) 10:00－12:00
【場 所】NORARI KURARI 愛媛松山
【受講料】8,640円
②「美しく魅せる動きと美姿勢をつくるパートナーストレッチ partⅠ」
～腰から上、上半身の機能解剖とストレッチテクニックの習得～
不良姿勢や普段の偏った身体の使い方により骨格が歪み、筋長が変化してしまいます。
その間違った筋肉の長さのままピラティスを行うと様々な代償が起きたり、アウターを過剰に使ってしまったり、
各関節の痛みの原因にもなります。ピラティスの動きをスムースに行う為にもストレッチは重要です。
今回は上半身のストレッチをパートナーストレッチで実践していきます。
【日 時】2015年9月20日(日) 12:30－15:30
【場 所】NORARI KURARI 愛媛松山
【受講料】12,960円
③「代償動作から見る動きの評価と修正方法」(Classical Pilates編)
ピラティスの動きが正確にできない原因として、関節可動域の減少・筋肉の問題(弾力性・ 筋長・筋出力の異常)・
コーディネーションの問題・骨格のアライメント不良などが考えられます。これらの問題は動きの中で代償動作として現れます。
その代償動作を分析し、どうすれば正しいムーブメントに近づけるのかを関節可動域・各関節の動きに対する筋肉・
脊柱の運動連鎖(カップリングモーション)などを学びながら実践していきます。
【日 時】2015年9月 21日(月・祝) 10:00－12:00
【場 所】NORARI KURARI 愛媛松山
【受講料】8,640円
④「美しく魅せる動きと美姿勢をつくるパートナーストレッチ partⅡ 下半身偏」
～骨盤から下、下半身の機能解剖学とストレッチテクニックの習得～
不良姿勢や普段の偏った身体の使い方により骨格が歪み、筋長が変化してしまいます。
その間違った筋肉の長さのままピラティスを行うと様々な代償が起きたり、アウターを過剰に使ってしまったり、
各関節の痛みの原因にもなります。ピラティスの動きをスムースに行う為にもストレッチは重要です。
今回は下半身のストレッチをパートナーストレッチで実践していきます。
【日 時】2015年9月21日(月・祝) 12:30－15:30
【場 所】NORARI KURARI 愛媛松山
【受講料】12,960円
①② or ③④セットでのお申込み 通常21,600円を→19,600円
①②③④セットでのお申し込み 通常43,200円を→39,200円
お問い合せ・ご予約|matsuyama@saita-saita.jp｜089-993-7624
BESJ事務局 info@body-element.org